• НовостиОрганизацияБаза данныхКалендарьФорум

    Сегодня 29 июня 2017 г.

    Актуально
    Решения Президиума
    Архив

    On-line регистрация
    Online Check-In
    Списки участников








    Пробки на Яндекс.Картах

    Ближайшие турниры:

    14-15.10 | МС
    Осенние Ритмы - 2017
    WDSF Open Youth Standard&Latin
    WSDF Open Standard&Latin

    ЦСТ, Гаврилов Евгений

    04-05.11 | МС
    Невская Осень - 2017
    WDSF Open Youth Standard&Latin
    WSDF Open Standard&Latin

    Ренессанс, Морозов Алексей

    11-12.11 | МС
    Кубок Санкт-Петербурга - 2017
    WDSF Open Standard Adults, Youth, Junior II
    WDSF Open Latin Adults, Youth, Junior II

    Исполком СФТС С.-Петербурга,


    Прошедшие турниры:

      28.05 | РС
    Аплодисменты
    Вентура, Левченко Елена

    21.05 | РС
    Кубок «Звезды Северной столицы»
    Танц-Мастер, Плюс, Варик Виктор, Болотников Андрей

    21.05 | РС
    Crown Dance - 2017
    Лита+, Заварзина Елена


    Cообщения форума:

    Почему лучше тренироваться с индивидуальным тренером по фитнесу



    Почему лучше тренироваться с индивидуальным тренером по фитнесу

    Почему лучше тренироваться с персональным тренером? Ответов на этот вопрос может быть много. Возможно есть желание похудеть или увеличить свою мышечную массу, а может повысить выносливость или же просто хочется чувствовать себя хорошо, занимаясь под присмотром.

    Зачастую спортзалы переполнены и потренироваться эффективно при ограниченных временных возможностях не очень получается.

    Индивидуальный тренер по фитнесу составит программу персональных тренировок, а также будет контролировать чтобы упражнения были выполнены правильно и без риска для здоровья, именно это и делает Ярослав Лаушкин, вот его сайт http://sky-fitness.ru.

    Профессионал своего дела, инструктор должен иметь все необходимые квалификации, включая дипломы образовательных учреждений, курсов. Его задачей является грамотная оценка состояния физической и эмоциональной формы клиента, а также составления индивидуальной программы, мотивация к достижению поставленной цели. В его обязанности входит:

    давать советы по питанию;

    мотивация к регулярным занятиям в зале;

    советы о том как достичь поставленных целей.

    Как протекает такое занятие

    Тренировка такого типа в среднем длится около часа. Первое занятие отводится на заполнение анкеты, связанной с состоянием здоровья человека, его опыта в спорте, желаемых целей и частоты посещения спортивного центра. Далее, предлагается выполнить серию тестов на определение физической формы спортсмена. Например:

    оценка подвижности суставов;

    тест на мышечную силу;

    антропометрический анализ (подкожная сладка);

    оценка осанки.

    Как выбрать настоящего профессионала?

    В этом вопросе можно положиться мнение друзей и знакомых. Было бы неплохо взглянуть на сам процесс обучения. Тут следует обратить внимание на то как происходит взаимодействие между тренером и занимающимся, на вовлеченность и энтузиазм последнего. И также следует определиться с полом потенциального инструктора. Однако стоит задуматься если он:

    игнорирует вопросы,

    предлагает слишком трудные упражнения, создающие сильный физический дискомфорт в последующие дни;

    пытается продать чудо-средства для похудения или набора мышечной массы;

    прерывается на разговоры по телефону с друзьями.

    Сколько стоят частные занятия

    Стоимость услуг может варьироваться в зависимости от уровня, посещаемого спорт центра, города где он находится, а также степени подготовленности выбранного преподавателя. При покупке лучше сразу ориентироваться на пакет уроков, он, как правило, стоит дешевле, по сравнению с разовыми занятиями.

    Конечно же, заниматься спортом по личной схеме стоит не дешево, но следует помнить, что на психологическом и физическом здоровье лучше не экономить. Желаемые вершины достигаются за более короткое время, с меньшими физическими затратами и энтузиазмом.

    Подытожив, вышесказанное следует отметить что для эффективного и функционального результата отношения между клиентом и преподавателем должны основываться на взаимном доверии симпатии.

     
    Яндекс.Метрика
    © Федерация танцевального спорта Санкт-Петербурга
    Член Союза танцевального спорта России